تعادل در رابطه عاشقانه: 16 گام به سوی یک زندگی مشترک پایدار
2. احترام متقابل
احترام گذاشتن به شریک زندگیتان، یعنی او را به عنوان یک فرد مستقل با ارزشها، عقاید و احساسات متفاوت بپذیرید. به حریم خصوصی، زمان و فضای شخصی او احترام بگذارید. از فضولی در وسایل شخصی او خودداری کنید و به نیاز او به تنهایی احترام بگذارید. در حضور دیگران و در خلوت، با او با احترام صحبت کنید. از توهین، تحقیر و سرزنش او خودداری کنید. به نظرات و پیشنهادات او اهمیت بدهید، حتی اگر با آنها موافق نیستید. به او اجازه دهید در تصمیمگیریهای مهم زندگی مشارکت کند. از نقاط قوت و دستاوردهای او قدردانی کنید و او را تشویق کنید تا به اهداف خود برسد. 
به تفاوتهای فرهنگی، مذهبی و اجتماعی او احترام بگذارید و سعی کنید آنها را درک کنید. به او اجازه دهید خودش باشد و سعی نکنید او را تغییر دهید.
3. اعتماد
اعتماد، پایه و اساس هر رابطه عاشقانه سالم است. بدون اعتماد، رابطه دچار شک و تردید میشود و به مرور زمان از بین میرود. به شریک زندگیتان اعتماد کنید و به او فرصت دهید تا شایستگی خود را ثابت کند. از سوءظن، حسادت و کنترل او خودداری کنید. این رفتارها نشاندهنده عدم اعتماد شما به او و به خودتان است. اگر به اعتماد او آسیب زدهاید، با صداقت عذرخواهی کنید و تمام تلاش خود را برای جبران آن انجام دهید. به وعدههای خود عمل کنید و قابل اعتماد باشید. این کار باعث میشود او به شما اعتماد بیشتری پیدا کند. اگر دلیلی برای بیاعتمادی به او دارید، به طور مستقیم و با صداقت با او صحبت کنید و سعی کنید مشکل را حل کنید.
4. تعهد
تعهد به این معناست که شما به رابطه خود پایبند هستید و برای حفظ و بهبود آن تلاش میکنید. در مواقع سخت، در کنار شریک زندگیتان باشید و از او حمایت کنید. به نیازهای او توجه کنید و سعی کنید آنها را برآورده کنید. برای رابطه خود وقت بگذارید و آن را در اولویت قرار دهید. از خیانت، چه فیزیکی و چه عاطفی، خودداری کنید. در مورد آینده رابطه خود با هم صحبت کنید و اهداف مشترکی را تعیین کنید. به تعهدات خود پایبند باشید و نشان دهید که میتوانید به شما اعتماد کرد.
5. پذیرش
هیچ کس کامل نیست. همه ما نقاط قوت و ضعفی داریم. پذیرفتن شریک زندگیتان با تمام ویژگیهای مثبت و منفیاش، یکی از کلیدهای تعادل در رابطه است. به جای اینکه سعی کنید او را تغییر دهید، او را همانطور که هست بپذیرید. بر نقاط قوت او تمرکز کنید و از نقاط ضعف او چشمپوشی کنید. به جای انتقاد، سعی کنید با همدلی و درک، به او در غلبه بر چالشهایش کمک کنید. به تفاوتهای بین خودتان احترام بگذارید و آنها را به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری ببینید. پذیرش به این معنا نیست که شما با رفتارهای نامناسب او موافقت میکنید. اگر رفتاری شما را آزار میدهد، به طور مستقیم و با صداقت با او صحبت کنید.
6. گذشت
همه ما اشتباه میکنیم. گذشت کردن از اشتباهات شریک زندگیتان، یکی از مهمترین عوامل در حفظ رابطه است. به جای اینکه کینهتوزی کنید و اشتباهات گذشته را به یاد بیاورید، سعی کنید او را ببخشید و به رابطه خود فرصت دوباره دهید. اگر به راحتی نمیتوانید کسی را ببخشید، سعی کنید دیدگاه او را درک کنید و به شرایطی که باعث شده اشتباه کند، توجه کنید. گذشت به این معنا نیست که شما اشتباه او را فراموش میکنید. بلکه به این معناست که شما تصمیم میگیرید به جای تمرکز بر گذشته، بر آینده رابطه خود تمرکز کنید. اگر نمیتوانید کسی را ببخشید، با یک مشاور صحبت کنید.
7. قدردانی
ابراز قدردانی از شریک زندگیتان، باعث میشود او احساس ارزشمندی کند و به رابطه خود بیشتر اهمیت بدهد. به طور منظم از او به خاطر کارهایی که برای شما انجام میدهد، تشکر کنید. به او بگویید که چقدر از حضورش در زندگی خود خوشحال هستید. از ویژگیهای مثبت او تعریف کنید. برای او هدیههای کوچک بخرید یا کارهای غافلگیرکننده انجام دهید. به او نشان دهید که او را میبینید و از تلاشهایش قدردانی میکنید. قدردانی فقط به گفتن “متشکرم” محدود نمیشود. نشان دادن قدردانی با عمل، تاثیر بسیار بیشتری دارد.
8. تفریح و شادی
یادمه یه روز با همسرت سر یه چیز پیش پا افتاده بحثمون شد، ناخواسته حرفی زدم که دلش رو شکوند. همون لحظه فهمیدم احترام مثل شیشه شکنندهست، یه ذره بیدقتی کنی میشکونه. بعدش کلی طول کشید تا با رفتار درست اعتمادو دوباره بسازم. یه چیز دیگه که فهمیدم اینه بعضی وقتا تو طوفان مشکلات، یه لبخند ساده یا یه شوخی احمقانه میتونه مثل لنگر رابطه رو تو دریای آشوب ثابت نگه داره. اما مردم بیشتر از این که به حرفها گوش بدن، به حرکات نگاه میکنن. یه بغل ساده موقع ناراحتی گاهی از ده تا نصیحت هم اثرگذارتره.