چطور در یک رابطه عاشقانه، به تدریج اعتماد را بسازیم؟ 19 نکته کلیدی
2. به وعدههای خود عمل کنید.
وقتی قولی میدهید، تمام تلاش خود را بکنید تا به آن عمل کنید.عمل کردن به وعدهها نشان میدهد که برای وقت و احساسات طرف مقابل ارزش قائل هستید و میتوانید به شما تکیه کرد.اگر به هر دلیلی نمیتوانید به وعدهای عمل کنید، در اسرع وقت با طرف مقابل صحبت کنید و دلیل آن را توضیح دهید.عذرخواهی کنید و سعی کنید راهی برای جبران پیدا کنید.کوچکترین قولها نیز مهم هستند.اگر میگویید تماس میگیرید، تماس بگیرید.اگر میگویید به موقع میرسید، به موقع برسید.ثابت قدم بودن در عمل به وعدهها، به تدریج اعتماد را در رابطه شما تقویت میکند.
به خاطر داشته باشید که اعتبار شما در گرو عمل به وعدههایتان است.
تکرار شکستن قول ها، نه تنها اعتماد را از بین می برد، بلکه باعث ایجاد احساس ناامنی و بی ارزشی در طرف مقابل می شود.
3. شنونده خوبی باشید.
وقتی طرف مقابل با شما صحبت میکند، با تمام وجود به او گوش دهید. فقط منتظر نوبت خود برای صحبت کردن نباشید، بلکه سعی کنید واقعاً منظور او را درک کنید. سوال بپرسید، نظرات او را خلاصه کنید و احساسات او را تصدیق کنید. نشان دهید که برای حرفهای او ارزش قائل هستید. از قطع کردن صحبتهای او خودداری کنید و اجازه دهید آزادانه احساسات و افکار خود را بیان کند. عدم توجه به صحبت های طرف مقابل، نشانه بی احترامی است و باعث ایجاد احساس نادیده گرفته شدن می شود.
4. همدلی و درک را تمرین کنید.
یه روزایی بود که فکر می کردم اعتماد یعنی قول دادن و انجام دادنش… اما بعد فهمیدم گاهی اعتماد توی سکوت هم ساخته میشه! 😌 یه بار با پارتنرم سر یه برنامه مهم دعوای کوچکی داشتیم… تو اون لحظه سخت به جای بحث بیشتر تصمیم گرفتم فقط گوش بدم و فضا رو آروم کنم. اون سکوت و توجه بدون قضاوت باعث شد رابطه مون محکم تر بشه! حالا میدونم که گاهی اعتماد با حرفای بزرگ ساخته نمیشه… با کوچیکترین حرکتهاست 🤍 یادمون باشه که صبر و احترام خیلی بیشتر از قولای توخالی می تونه دل ها رو به هم نزدیک کنه.